Lo que debemos saber sobre Lactancia Materna.

Quiero dejar claro que la decisión de amamantar a tu bebé es tuya. Para decidirlo con claridad, debes saber que es necesario ver todos los pros y los contras que ésto puede conllevar.

Los expertos dejan muy claro que dar leche materna a los bebés será muy bueno tanto para la madre como para el pequeño. Y la alimentación de los niños menores de un año más saludable es la leche materna.

Ahora bien, amamantar supone tiempo, paciencia y; como todo; práctica. Puedes pedir ayuda a las enfermeras, a expertos en lactancia materna o a grupos de apoyo.

- Algunas de las claves que se recomiendan para que la lactancia materna sea exitosa son:

• Empieza pronto. La mayoría de los bebés quieren amamantar durante su primera hora de vida (inmediatamente después del parto). Ten claro antes de dar a luz si vas a darle pecho o leche en fórmula, para que luego no te veas en una situación de incertidumbre.
• Ofrece el pecho a menudo. Pasarás mucho tiempo con tu bebé "colgado" al pecho durante sus primeras semanas de vida. Un recién nacido puede amamantar de ocho a doce veces al día.
• Dale el pecho a demanda, y no esperes a que le toque, pues el control de la cantidad de leche ingerida no se calcula tan exactamente como si tomase biberón.
• Asegúrate de que el bebé esté en la posición correcta y cómodo.
• Permite que mame del mismo pecho hasta que lo suelte.  Así conseguirás que tome la leche del final, que es la más rica en grasa y en calorías, y se quedará más satisfecho. Luego ofrécele del otro, a veces lo querrá y otras no.
• Cuanto más mama el bebé, más leche produce la madre. No es necesario darle una vez que sientas el pecho "lleno", la leche se produce a medida que el bebé mama.
• Evita el chupete en la medida de lo posible durante las primeras semanas, pues las tetinas artificiales podrían interferir en el aprendizaje de la succión del pecho.
• Haz que el momento de amamantar sea tranquilo y relajado; intenta no estar pendiente de otras cosas.

- ¿Cómo almacenar la leche?

1. La leche debe estar fechada antes de almacenarla con el día de su extracción.
2. A temperatura ambiente (25º)  de 4 a 8 horas.
3. Entre 0º y 4ºC de 5 a 8 días
4. Congelada:

                     - si el congelador está dentro de la misma nevera; 2 semanas.
                     - en un congelador de una nevera tipo "combi"; de 3 a 4 meses.
                     - en un congelador separado a una temperatura constante de -19ºC; 6 meses.

         Para envasar la leche, se recomiendan envases de vidrio o plástico duro diseñados para almacenar alimentos. También puedes encontrar bolsas especialmente diseñadas para el almacenamiento de leche materna.

 - ¿Cómo caliento la leche?

• Descongela y calienta la leche bajo agua tibia o sumergiéndola en un recipiente con agua tibia.
• No dejes que la leche hierva.
• No calientes la leche en el microondas, caliéntala al Baño María.
• Nunca vuelvas a congelar la leche que ya ha sido descongelada.

- ¿En qué beneficia a mi bebé al leche materna?

• Aportan las vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasa que el bebé necesita.
• Tiene anticuerpos de la madre que le puede ayudar a combatir infecciones.
• Los bebés que se alimentan de leche materna pueden ser menos propensos a padecer de alergias, infecciones de oído, enfermedades respiratorias, eccemas, infecciones estomacales o intestinales, obesidad, diabetes y caries dental.

- ¿En qué beneficia a la madre?

• Un vínculo muy fuerte madre - hijo.
• Más rapidez de pérdida de peso.
• Menos riesgo de padecer de cáncer de mama.
• Menor riesgo de padecer obesidad y cardiopatías.
• Disponibilidad al instante, sin tener que ir corriendo a comprar leche, esperar a que se enfríe el biberón, tener que preparar biberones durante la noche...
• Un gasto menos en lo necesario para tu bebé.

-¿Contras de dar el pecho?

• Incomodidad y molestias. Al principio, muchas mujeres no se sienten cómodas cuando dan el pecho a sus bebés. Pero, con información, apoyo y práctica, la mayoría de madres superan esta etapa.  La lactancia no debe doler.
  El dolor cuando el bebé se agarra al pecho es normal durante la primera semana, y debería durar menos de un minuto en cada toma. Pero, si el hecho de dar el pecho resulta doloroso durante toda la toma o se tienen los pezones o los senos doloridos, deberías pedir ayuda a un especialista en lactancia o al médico. Muchas veces solo es cuestión de utilizar la técnica adecuada, pero a veces el dolor puede ser causado por una infección.
• Mucho tiempo invertido. Sobre todo, durante las primeras semanas de vida del bebé, la lactancia ocupará la mayor parte de tu tiempo.
•  Las mujeres que dan el pecho deben tener cuidado con lo que comen y beben.  Si una madre que da el pecho bebe alcohol, una cantidad reducida le llegará al bebé a través de la leche materna. Después de tomar cualquier bebida alcohólica, deberá esperar por lo menos dos horas antes de amamantar al bebé. El consumo de cafeína debería limitarse. porque esta sustancia puede provocar problemas, como inquietud e irritabilidad, en los bebés.
• Trastornos médicos de la madre, medicamentos y cirugía mamaria. En caso de padecer alguna enfermedad o de tener que tomar algún tipo de medicamento, consulta con el médico si es compatible con la lactancia materna.