El sueño del bebé

   Es un hecho que un bebé va a despertarse durante la noche. El primer paso es aprender a relajarse ante esta situación. No debemos estresarnos ni enfadarnos, o por lo menos no expresarlo, ya que el pequeño nos lo notaría y sólo empeoraríamos la situación y tardaría más en volver a dormirse. Esto irá disminuyendo a medida que pasa el tiempo. Lo que muchos padres hacen, es poner la cuna o la minicuna en su misma habitación, para no tener que estar deambulando de habitación en habitación durante la noche en sus primeros mesecitos de vida. Y una vez que el bebé no se despierte tantas veces a lo largo de la noche o que la duerme del tirón, pues se cambia para su propia habitación.

Un recién nacido duerme de 16 a 18 horas al día, con el sueño repartido en 6 ó 7 sueñecitos. Estaría bien ayudar al bebé a distinguir entre el día y la noche, para que así se acostumbre e dormir durante períodos más largos por la noche.

   Durante los períodos de sueño del día, déjalo dormir sin necesidad de bajar las persianas, en un lugar donde pueda escuchar los ruidos naturales del día. Puedes colocar el moisés o la minicuna en el salón de la casa, por ejemplo; y así se irá habituando a los sonidos habituales de un hogar durante el día, como el ruído de la tele, las voces de la gente, el ruído que surge en la cocina....

   Por la noche, si duerme en su propia habitación, ésta debe ser oscura y tranquila. Para ayudarle a asociar la hora de dormir, es aconsejable que el momento del baño se realice antes de dormir al pequeño, ya que este momento suele ser muy relajante.

Si el bebé toma biberón o el pecho durante la noche, sería muy recomendable encender una luz ténue ( de mesilla de noche o un aplique de pared )al entrar en su cuarto y no la luz del techo, pues se deslumbraría, y al ver tanta claridad podría confundirse y creer que ya es de día.

Debemos tener en cuenta, que el bebé duerme cuando está cansado, no debemos obligarlo, porque sólo conseguiríamos frustrarlo. No podemos pretender tener a un bebé en la cuna durante todo el día, que es lo que piensan muchos padres primerizos. Con el tiempo, aprenderemos a distinguir si el pequeño llora por cansancio, porque está mojado, por hambre, o simplemente porque quiere que sus padres le presten un poquito de atención.

Podemos poner música ambiental para ayudarle a relajarse y hacer de la música la señal para que el pequeño entienda que es el momento de relajarse y dormir.